肝“上火”
老百姓一般称其为“肝火旺”
是指肝经火盛，气火上逆的一种状态
在中医中又被称为“肝火上炎证”。
通常是因为
压力大、情绪不稳定（比如生气、郁闷）
或者饮食不健康（吃太多油腻、甜食，或者喝太多酒）
有时也可能是因为外界的热邪（类似病菌或不良环境因素）引起的。
这里古籍大有话说，下面是一些常见的降肝火的中药。
古人也遵循中医“辨证论治”原则
根据患者的具体症状和体质配置了一些中药方剂
下面列举了一些常用的降肝火的方剂。
(但在实际应用中，建议在专业中医师的指导下使用，
以确保安全和效果。)
我们都知道“是药三分毒”，这对中药也适用。
一旦病情好转或达到预期的治疗效果，就应该停止用药。
以免对身体造成不必要的伤害。
特别是用来降“肝火”的中药，
这些药物通常都是味苦且性寒的。
对于孕妇、月经期间的女性、
胃肠功能弱、气虚、稀便的人，
在使用这类药物时需要特别小心。
除了服用中药，食疗也是很好的方法。
日常中我们可吃些降肝火的食物
如苦瓜、绿豆、绿茶、番茄、柚子、苹果等。
《黄帝内经》记载肝病禁食辛味食物
比如大蒜、洋葱、辣椒、葱这些香辛料。
因为辛味食物具有发散作用，不利于肝病痊愈。
另外，古代很多医家也颇乐于用药茶来防治疾病
现代生活中也有许多养生达人开始喜欢“代茶饮”。
代茶饮即指以药代茶
取一味或多味中草药沸水冲泡或者煎煮后，徐徐饮之。
此处针对肝火旺导致的目病推荐几副代茶饮，以供参考。
以上针对肝火旺导致的目病所用药茶方仅供参考。
中医讲究辨证论治，应用之前还请
根据您的具体病情详细咨询医生后再加使用。
肝脏健康与眼睛是相互影响的。
中医理论也同样认为“久视伤肝”
肝被认为是血液的储藏器官，而眼睛需要肝血来得到滋养。
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过度用眼，可能会耗损肝血，导致肝脏功能失调。
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因此，忙碌的工作之余，
也适当让自己的眼睛远离屏幕，休息放松一下吧。
